训练馆外的食堂刚开门，谌利军已经端着餐盘站在窗口前了。红烧肉堆成小山，清蒸鱼整条上，旁边还配了碗热腾腾的骨头汤——这还只是他的早餐。队友路过瞥了一眼，忍不住嘀咕：“你这哪是吃早饭，分明是中午加晚上一起打包了。”

中午十二点，别人还在纠结要不要少吃点控制体重，谌利军已经坐在角落大快朵颐。三荤两素一汤，米饭续了第二碗，筷子都没停过。隔壁桌举重队的小队员看得目瞪口呆：“哥，你上午不是刚练完大重量吗？怎么还能吃这么多？”他头也不抬，只回了一句：“饿啊。”

最离谱的是晚饭。晚上八点，训练结束一个多小时，食堂都快打烊了，他又来了。这次点了锅仔牛腩、蒜蓉虾、炒青菜，外加一碗紫菜蛋花汤。师傅一边打菜一边笑：“小谌，你再这么吃下去，我得给你单独开个V华体会APP安装IP窗口了。”他咧嘴一笑，露出标志性的虎牙：“您多放点肉就行。”

队友们私下开玩笑说，谌利军是不是家里真开了饭店，不然哪来这么大的胃口？可没人敢真问出口——毕竟谁都知道，他这个量级的选手，每天消耗的能量普通人根本想象不到。一次大强度训练下来，光是基础代谢就能烧掉三千多大卡，更别说他常年维持在67公斤左右的精准体重，吃进去的每一口都得算准了。

其实细看他的餐盘，豪是豪，但绝不乱吃。红肉补充铁和蛋白质，鱼虾保证优质脂肪，蔬菜从不缺席，连汤都是清汤少油。他吃饭快，但从不狼吞虎咽，咀嚼得很仔细。有次新来的理疗师看他吃饭，还以为是哪个美食博主探店，结果发现人家全程没碰一口饮料，水杯里泡的是枸杞和黄芪。

更绝的是作息。早上六点起床空腹有氧，七点半准时出现在食堂；中午练完立刻补充碳水；晚上九点前必须吃完最后一餐，之后滴水不进。这种节奏雷打不动，哪怕比赛日也一样。有记者问他怎么做到的，他挠挠头：“习惯了。不吃饱，杠铃举不起来啊。”

现在全队都知道，别跟谌利军拼饭量，也别怀疑他家开饭店——他只是把吃饭当成训练的一部分，吃得精准，吃得凶猛，也吃得理直气壮。倒是食堂师傅最近愁上了：照这个吃法，月底采购单怕是要翻倍……